Cara Menghadapi Dingin di Gunung

Gunung yang dingin sungguh berbeda
dengan dirumah, apalagi saat hari mulai malam. Pada gunung tertentu, suhu di
atas gunung bisa mendekati 0 derajat, dan suhu ekstrem di gunung sangat
berbahaya bagi kita, jika kita tak pandai mengantisipasinya dengan baik. Saat
melakukan pendakian gunung, untuk menghambat hawa yang dingin, kita biasanya
menggunakan jaket yang tebal kadang berlapis dan bisa juga membuat api unggun,
tetapi apakah cara itu berguna ?
Cara Menghadapi Dingin di Gunung
Cara Menghadapi Dingin di Gunung

Biasanya banyak pendaki gunung yang punya penyakit alergi terhadap hawa dingin,
bila terkena hawa atau suhu gunung yang dingin tubuh mereka langsung timbul
bintik – bintik merah di sekujur tubuhnya. Penyakit ini sering sekali terjadi
bila berada di pendakian gunung, untuk menghilangkannya cukup oleskan minyak
kayu putih yang bisa menghangatkan, dan sebaiknya tidak di oleskan balsam
karena justru akan menambah rasa dingin tersebut, kebanyakan balsam mengandung
zat menthol yang mempunyai efek dingin.

Cara untuk menghadapi dan menghilangkan rasa dingin saat pendakian:


1. Sebelum hari mulai gelap sebaiknya melakukan aklimatisasi ( penyesuaian
tubuh terhadap suhu dan kondisi alam sekitar sebelum melakukan pendakian )
terlebih dahulu. Dengan cara tidak memakai jaket dulu dan bergerak ringan.
2. Meminum – minuman hangat seperti wedang jahe, teh, dan kopi atau sejenisnya,
untuk menghangatkan tubuh, tetapi jangan sekali – kali meminum – minuman keras
di atas gunung karena banyak mengandung mudhorot. Alkohol memang dapat melebarkan
pembuluh darah sehingga aliran darah dapat menjadi lebih lancar, sehingga akan
menimbulkan efek hangat, namun jangan lupa alkohol juga dapat membuat kita
kehilangan kesadaran, dan hal ini sangat jauh lebih berbahaya daripada rasa
dingin itu sendiri!!. sudah terlalu banyak pendaki yang mati sia – sia karena
kebodohan ini.
3. Makanlah makanan yang hangat dengan perhitungan protein dan karbohidrat yang
lebih tinggi, supaya badan tetap merasa hangat dan kondisi badan tetap terjaga.
4. Memakai pakaian- pakaian yang tebal dan berbulu seperti jaket, sweater, dan
lain – lain, karena akan terasa hangat di suhu yang dingin.
5. Jangan sekali – sekali memakai pakaian berbahan dasar jeans, selain
memberatkan, menyita kalori terlalu banyak akibat tidak leluasa bergerak,
menyulitkan saat basah, jeans juga tidak dapat menahan dingin dengan sempurna.
6. Istirahat yang cukup dan tidak memforsir diri di luar jangkauan daya tahan
tubuh, istirahat yang kurang dapat membuat kesadaran kita semakin berkurang,
hal ini juga dapat berefek pada rasa dingin yang semakin menyerang.
7. Jangan lupa berganti pakaian saat pakaian yang dikenakan basah karena
keringat, karena bisa menimbulkan masuk angin.
8. Pakailah kaos kaki saat berada di dalam tenda, kalau masih kedinginan kamu
bisa memasukkan kaki kedalam tas kresek kemudian masukkan ke dalam tas.


Demikian cara untuk menghadapi rasa
dingin saat melakukan pendakian gunung. Semoga tips cara menghadapi dingin di
gunung ini bisa menambah pengetahuan kamu dan bisa bermanfaat saat melakukan
pendakian. Semoga petualanganmu menyenangkan .


Leave a Reply

Select Language